Wprowadzenie
Kinesio taping, znane również jako plastrowanie dynamiczne, to metoda terapeutyczna wykorzystywana w celu redukcji bólu i obrzęku, poprawy ruchomości stawów oraz wspomagania gojenia urazów. W niniejszym artykule omówimy, czym jest kinesio taping, jak działa i jakie korzyści przynosi.
Czym jest Kinesio Taping?
Kinesio taping to technika terapeutyczna polegająca na naklejaniu elastycznych taśm na skórę. Taśmy te wykonane są z bawełny z akrylową warstwą kleju, co pozwala na ich łatwe przyleganie do ciała. Kinesio taping zostało opracowane przez japońskiego chiropraktyka, dr Kenzo Kase w latach 70-tych XX wieku.
Jak działa Kinesio Taping?
Kinesio taping działa na zasadzie mechanicznego wspomagania procesów gojenia w organizmie. Taśmy kinesiotapingu zwiększają napięcie mięśniowe, co poprawia krążenie krwi i limfy, a tym samym zwiększa przepływ tlenu i składników odżywczych do tkanek. Ponadto, taśmy te wpływają na receptory nerwowe skóry, co zmniejsza ból i wpływa na poprawę ruchomości stawów.
Korzyści wynikające z Kinesio Taping
Kinesio taping może przynieść wiele korzyści, w tym:
1. Redukcja bólu
Kinesio taping może pomóc w zmniejszeniu bólu związanego z urazami, stanami zapalnymi, przeciążeniem mięśni i innych dolegliwościami.
2. Poprawa ruchomości stawów
Kinesio taping może pomóc w poprawie ruchomości stawów poprzez zwiększenie napięcia mięśniowego, co wpływa na poprawę krążenia krwi i limfy.
3. Wspomaganie procesów gojenia
Kinesio taping może przyspieszyć proces gojenia się urazów, np. zwichnięć, naderwań mięśni i innych obrażeń.
4. Redukcja obrzęków
Kinesio taping może pomóc w zmniejszeniu obrzęków poprzez zwiększenie przepływu limfy i krwi w obrębie urazu.
Jak stosować Kinesio Taping?
Stosowanie kinesio tapingu wymaga umiejętności i wiedzy na temat anatomicznych struktur ciała oraz właściwej techniki nakładania taśm. W zależności od celu terapii i rodzaju urazu, taśmy naklejane są w różnych miejscach na ciele. Najczęściej stosowane są taśmy kinesiotap