Wprowadzenie
Kinesiotaping to metoda terapeutyczna, która polega na aplikowaniu elastycznej taśmy na ciało, w celu zmniejszenia bólu i poprawy funkcjonalności. Taśmę stosuje się w różnych przypadkach, w tym urazów sportowych, bólu pleców, bólu kolan i innych dolegliwości. W niniejszym artykule omówimy, jak działa kinesiotaping, jakie są jego zastosowania i jak go stosować.
Jak działa kinesiotaping?
Kinesiotaping działa poprzez wprowadzenie zmian w napięciu mięśniowym i poprawę krążenia krwi. Taśma kinesiotapingowa jest elastyczna i posiada właściwości podobne do skóry, dzięki czemu umożliwia poprawę napięcia mięśniowego oraz zmniejszenie dolegliwości bólowych.
Plastrowanie dynamiczne działa na zasadzie mechanicznego wsparcia mięśni i stawów, poprawiając jednocześnie krążenie krwi. Taśmy kinesiotapingowe stosuje się w przypadku kontuzji sportowych, bólu kręgosłupa, zespołu cieśni nadgarstka i wielu innych dolegliwości.
Zastosowania kinesiotapingu
Stosuje się go w wielu przypadkach, w tym:
1. Ból pleców
Kinesio taping może pomóc w zmniejszeniu bólu związanego z urazami, stanami zapalnymi, przeciążeniem mięśni i innych dolegliwościami.
2. Poprawa ruchomości stawów
Kinesiotaping pomaga w poprawie ruchomości stawów poprzez zwiększenie napięcia mięśniowego, co wpływa na poprawę krążenia krwi i limfy.
3. Wspomaganie procesów gojenia
Plastrowanie dynamiczne przyspiesza proces gojenia się urazów, np. zwichnięć, naderwań mięśni i innych obrażeń.
4. Redukcja obrzęków
Kinesiotaping pomaga w zmniejszeniu obrzęków poprzez zwiększenie przepływu limfy i krwi w obrębie urazu.
Zalety kinesiotapingu
Pomaga w łagodzeniu bólu i poprawie funkcjonalności w wielu przypadkach. Jest stosunkowo łatwy do zastosowania. Może być stosowany przez dłuższy czas, co może przyczynić się do poprawy wyników.